自分の日記

久し振りのﾏﾗｿﾝ大会｡
でも､ひと月くらい前に風邪をこじらせて､ほとんど走れなかった｡
ようやく10ｷﾛ弱を2回走って､あとは1週間前からは体重を落とすだけ｡
昨日の晩は大雨｡早朝までは降っていたが､ｽﾀｰﾄする頃には晴れて来た｡

ﾚｰｽ中は薄曇りで､非常に良いｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ｡結果としては､練習していない割には良いﾀｲﾑだった｡
　　　　 　　　　区間ﾀｲﾑ 1kmﾗｯﾌﾟ
ｽﾀｰﾄ～5km
《5km》　　　　 23:38　(4:43)
5km～10km
《5km》 　　　　25:23  (5:04)
10km～15km
《5km》　　　　 27:34  (5:30)
15km～残り2km
《4.0975km》  21:57  (5:21)
残り2km～1km
《1km》 　　　　　5:22  (5:22)
ﾗｽﾄ1km
《1km》 　　　　　4:34  (4:34)
ﾄｰﾀﾙ 1.48：29

今回は年齢ごとにｽﾀｰﾄ時間が分れている｡40歳代のｽﾀｰﾄの集合時間より最前列に陣取る｡スタートも最前列。
合図とともにダッシュして、グラウンドから外の道に出るまで頑張って1位！
が、そこまで。疲れてスピードを落としたら次々に抜かれた。

最初に飛ばし過ぎたことと距離表示が5km毎しかないことで、ペース配分が判らず非常に走りにくかった。
練習もできなかったかた1時間50分を上回ると思っていたので、満足。
もう少し普段から真面目に走って、1時間40分を目指そう、と決意。