久々に山を歩いた。
行ったのは高尾山。
でも散々な状況で、極端な体力低下にショックを受けて帰ってきた。
昨年は姫のお受検で山にはなかなか行けず、前回は昨年11月半ばに高尾山へ。
この時も陣馬山まで行く積もりだったがスタートが遅かった上にペースも遅く、途中で断念して相模湖に下りた。
今回はさらに酷くて危うく予後不良。
リュックは飲む水を700ccと重量調整のために2リットルのペットボトル2本を入れて13kg。
姫を送る車に乗って姫を降ろした後で笹塚まで乗せていってもらう。
笹塚07:56の急行高尾山口行きに飛び乗れた。
08:46高尾山口駅に到着。
トイレだけ済まして08:55スタート。
天気は非常に宜しい。
明日の日曜には雨予報が出ていることもあってかなり人が多い。
09:55高尾山の頂上。
写真撮って水をひと口飲んで小休止。
高尾山口の改札から高尾山頂まではちょうど1時間で、速くはないが許せるペース。
（因みに1年前には5歳児と一緒に50分。）
10:00スタート。
10:30城山茶屋は混んでいる。通過。
高尾山を過ぎたら挨拶してくれる人が増えた。
11:10切り株で休憩。
右の太腿の前の膝上の内側の筋肉がピクピクしてる。
おにぎり食べて休憩。
11:30スタート。
11:35影ノブやま。すぐだった。
12時少し前くらいに堂所山過ぎ？の急な斜面を上がっていたらピクピク。
我慢して歩いていたら足が激しい痙攣。
まずは右の膝上の内側、次に右の外腿、右の内腿と徐々に広がる激痛でうずくまる。
しばらく休んで歩き出したら今度は左足も同じような症状。
緩斜面でも登ることが出来なくなった。
下るのはまだ大丈夫だったので仕方なく足を引きずりながら底沢集落に降りて相模湖駅から傷心の帰宅。
降りてきたときには下る筋肉もピクピクし始めていた。
1437相模湖駅。急いだら乗れた。
1442の高尾行きに乗って高尾から中央線特快に。
4年ほど前から娘が同じ食卓で食事をするようになって山行は激減。
さらにこの1年半は受検準備で運動はほぼ皆無。
体力の低下を徐々には感じていたが、この2ヶ月くらいで急に筋肉が落ちた感じ。
この春からまた山に行く。
我慢して少しずつ。
リュック、今回は水のペットボトルで調整して13kg。
夏に天泊の20kg超を背負えるようになるか、とっても不安。
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