トレーニングがてらなのでリュックは 14kg。

靴はバーグハウスの軽登山靴。

朝は姫を途中まで送って、高尾山口駅に着いたのは8時10分くらい。

靴は電車の中で〆てきたのでトイレを済まし、GPSのスイッチを入れてストックを出して、8時25分に歩き始める。

稲荷山コースを入り高尾山の頂上までは60分。

身体がかなり重い。

運動不足、筋肉不足。

時々、休みながら、ひたすら陣馬山へ進む。

陣馬山には13時5分に無事、到着。

トイレ休憩をして水を飲み、陣馬山高原下を目指して下山開始。

バス停には14時10分に着いた。

次のバスは14時25分。

トイレに行って手を洗って、アミノ酸入りのドリンクを飲んで一休みしてバスに乗ったら出発の時間。

ちょうどいい感じだった。

高尾山口駅から陣馬山高原下バス停まで5時間 50分、良いトレーニングでした。

ここは高尾山が混んでいる時の回避道にすべく、いつか行ってみたいと思っていた。

身体もようやく山仕様に戻ってきた感じで、リュックもようやくオスブレー70リットル。

天泊食糧やコンロ類は入れなかったが、水2.5リットルやらテントやらで14kg。

家を06:15に出て、娘を学校の最寄り駅まで送ってから行ったので遅くなったが、JR高尾駅には8時到着。

高尾駅では北口1番乗り場。

08:04のバス。

08:11「霊園前・八王子城跡入口」で下車。

車道を歩いて08:30管理棟。

トイレを済まし靴紐を締めて準備を整えて08:45出発。

登山道に入ろうとしたら向かいの斜面でガサガサ。

見ると猿。

かなりの数がいる。

急いで進むと頭の上にも。

09:53富士見台分岐。

リュックを降ろして小休止。

人はまったく居ない。

ずっと曇っていて涼しく歩きやすい。

10:05スタート。

北高尾道に入ったら道が少し厳しくなってきた。

起伏激しく両脇の草木も攻めてくる。

11:11杉の丸。

リュックを降ろして小休止。

荻窪のkioskで買ったオニギリ2個を食す。

11:25スタート。

12:43堂所山。また猿の群れ。

13:00底沢峠。

13:38陣馬高原下バス停。

次のバスは14:25。

まぁいいか。

家には16時半帰着。

5時間半。

いい感じ。

家を06:25くらいに出発、07:48に高尾山口駅。

07:55スタート。

08:50高尾山頂上。小休止。

暑い。汗がダラダラ。

木陰のベンチに座っているとたまに通る風が心地よい。

09:10スタート。

09:45城山茶屋でトイレ。

10:24影信山。

疲れてきた。

本当に体力が落ちている。

オニギリ2個。

10:45スタート。

11:36明王峠。

リュック降ろして水呑休憩。

少し身体が慣れてきた。

11:51スタート。

12:20陣馬山山頂。

暑い。

日陰でリュック降ろして水呑休憩。

今回は暑いせいもあるが水をよく飲んでいる。

身体が山に慣れてきた。

いい感じ。

12:35スタート。

12:20陣馬高原下バス停に到着。

次のバスは12:25。

素晴らしいタイミング。

来る途中でストックの石突を紛失。

探したら空港から米子への電車の富士見町駅の近くに登山用品屋があるみたい。

行ってみたら山陰で唯一だと。

因みに機内持ち込みは60cm未満だと。

短いストックを買うべし。晩飯は米子駅横のラーメン屋『大和』。

行ったのは高尾山。

でも散々な状況で、極端な体力低下にショックを受けて帰ってきた。

昨年は姫のお受検で山にはなかなか行けず、前回は昨年11月半ばに高尾山へ。

この時も陣馬山まで行く積もりだったがスタートが遅かった上にペースも遅く、途中で断念して相模湖に下りた。

今回はさらに酷くて危うく予後不良。

リュックは飲む水を700ccと重量調整のために2リットルのペットボトル2本を入れて13kg。

姫を送る車に乗って姫を降ろした後で笹塚まで乗せていってもらう。

笹塚07:56の急行高尾山口行きに飛び乗れた。

08:46高尾山口駅に到着。

トイレだけ済まして08:55スタート。

天気は非常に宜しい。

明日の日曜には雨予報が出ていることもあってかなり人が多い。

09:55高尾山の頂上。

写真撮って水をひと口飲んで小休止。

高尾山口の改札から高尾山頂まではちょうど1時間で、速くはないが許せるペース。

（因みに1年前には5歳児と一緒に50分。）

10:00スタート。

10:30城山茶屋は混んでいる。通過。

高尾山を過ぎたら挨拶してくれる人が増えた。

11:10切り株で休憩。

右の太腿の前の膝上の内側の筋肉がピクピクしてる。

おにぎり食べて休憩。

11:30スタート。

11:35影ノブやま。すぐだった。

　

12時少し前くらいに堂所山過ぎ？の急な斜面を上がっていたらピクピク。

我慢して歩いていたら足が激しい痙攣。

まずは右の膝上の内側、次に右の外腿、右の内腿と徐々に広がる激痛でうずくまる。

しばらく休んで歩き出したら今度は左足も同じような症状。

緩斜面でも登ることが出来なくなった。

下るのはまだ大丈夫だったので仕方なく足を引きずりながら底沢集落に降りて相模湖駅から傷心の帰宅。

降りてきたときには下る筋肉もピクピクし始めていた。

1437相模湖駅。急いだら乗れた。

1442の高尾行きに乗って高尾から中央線特快に。

4年ほど前から娘が同じ食卓で食事をするようになって山行は激減。

さらにこの1年半は受検準備で運動はほぼ皆無。

体力の低下を徐々には感じていたが、この2ヶ月くらいで急に筋肉が落ちた感じ。

この春からまた山に行く。

我慢して少しずつ。

リュック、今回は水のペットボトルで調整して13kg。

夏に天泊の20kg超を背負えるようになるか、とっても不安。

恐竜博、これまで一番強い恐竜は「ティラノザウルス」だと思っていたが「スピノサウルス」というのもかなり強いらしく、この対決的な展示になっていた。

 

時代も棲息場所も異なるから実際に遭遇することはなかったろうが、比較のし方を見るとティラの方が強いという評価をされているようだ。

が、スピノが気に入った。

スピノに1票。

カラヴァッジョ、恥ずかしながら知らなかった。

でもこういう絵は好き。

美術にも歴史にも全くもって詳しくないが、西洋画はたまにノンビリ観るのが好きで美術館に散歩に行くことがある。

姫が少し大きくなったら絵を描くのが好きで、本人は他人の絵を観るのは好きじゃないようだが、色々と幅を増やしてやろうと思って機会あれば絵を見せるようになってきた。

カラヴァッジョ、本人はかなりの悪党だったようだが絵は色っぽいのが多い。

イイ感じ。

姫が疲れたと甘え始めたので館内のカフェ『すいれん』で休憩。
何故か「チョコレート・パフェ」。



帰りはさらに何故か、動物園の入口の遊園地で乗りモノ三昧。
今日は姫、遊び放題の好き放題。
いいだろう、今週末からの小学校、大変だけど頑張るんだぞ。
当然、帰りは疲れ切ってご機嫌ひっくり返りで家に帰ったら爆睡。
とても楽しかった。
ありがとう。
また行こう。